مقالات

موجز الحل محورها العلاج

موجز الحل محورها العلاج

محتوى

  • 1 ما هو العلاج الموجز المتمركز حول الحلول؟
  • 2 كيف تركز المعالجة المختصرة على الحلول؟
  • 3 تقنيات العلاج وجيزة تركز على الحلول
  • 4 من يستطيع الاستفادة؟

ما هو العلاج الموجز المتمركز حول الحلول؟

ال موجز تركزت العلاج يركز على الحلول، والمعروف أيضًا باسم Brief Therapy ، هو نهج للعلاج النفسي يعتمد على إنشاء الحل بدلاً من محاولة تعميق المشكلات. على الرغم من أنه يعترف بالمشاكل الحالية والأسباب التي تولدها ، إلا أنه يستكشف في الغالب الموارد الحالية للفرد وآماله المستقبلية ، مما يساعدهم على التطلع إلى الأمام واستخدام نقاط القوة الخاصة بهم لتحقيق أهدافهم.

كما يوحي الاسم ، يُعتبر العلاج الموجَّز المتمركز حول الحلول نهجًا محدودًا زمنيًا ، ومع ذلك ، غالبًا ما يتم دمج هذه التقنية في أنواع أخرى من العلاج طويل الأمد وقد تكون الآثار أطول. تم تطوير هذا النهج في الولايات المتحدة في الثمانينات من خلال الزواج الذي شكله ستيف دي شازر وإنسو كيم بيرج ، إلى جانب فريقه في مركز موجز العائلة. أسسوا معًا العلاج وفقًا للافتراضات التالية.

هؤلاء هم:

  • التغيير ثابت وآمن.
  • ما هو التغيير ممكن.
  • يجب أن يرغب العملاء في التغيير.
  • العملاء هم خبراء ويلخصون أهدافهم الخاصة.
  • العملاء لديهم الموارد ونقاط القوة الخاصة بهم لحل والتغلب على مشاكلهم.
  • العلاج قصير الأجل.
  • التركيز على المستقبل ، والتاريخ ليس ضروريا.

هذه المفاهيم هي مكونات أساسية في تشكيل الحل الذي يركز على هذا النهج.

كيف يركز Brief Therapy على الحلول؟

بدلا من الإصرار على أوجه القصور والقيود المفروضة على الفرد ، Shazer و Berg التركيز على حلول العلاج ، والتي أنها تركز فقط على نقاط القوة والاحتمالات للشخص لمساعدته على المضي قدما. إنه يعمل عن طريق المساعدة في التغلب على المشكلات دون معالجتها مباشرة ، ويتم تشجيع التغيير لمساعدة الأفراد على تطوير مجموعة من الأهداف الواضحة والموجزة والواقعية. يركز دور المعالج على حلول للمساعدة في إنشاء وتنفيذ هذه الحلول من خلال سلسلة من المناقشات.

في هذه المناقشات ، سيساعد المعالج الأشخاص على تخيل صورة واضحة ومفصلة لكيفية رؤيتهم لمستقبلهم وكيف ستكون الأمور أفضل بمجرد إجراء التغييرات. كما يتم تشجيعهم على استكشاف تجارب الماضي والأوقات التي كانوا فيها أكثر سعادة وكيف يرون أنفسهم في رؤيتهم للمستقبل. تهدف هذه العمليات إلى إثارة شعور بالأمل وتطوير حل مستقبلي يبدو ممكناً.

إن رؤية المستقبل هي التي تدفع عملية العلاج إلى الأمام بشكل أساسي ، مما يضمن أنها مباشرة ، ونتيجة لذلك ، تكون قصيرة. يمكن للمعالجين استخدام هذا الحل المستقبلي لتشكيل التقنيات والأسئلة التي ستشكل مناقشات. هذه تهدف إلى مساعدة الفرد في الوصول إلى إمكاناته وإيجاد الشجاعة للمضي قدمًا.

تقنيات العلاج وجيزة تركز على الحلول

يتضمن الحل الذي يركز على هذا النهج مجموعة متنوعة من التقنيات التي يستخدمها المعالج لتوضيح الحلول ومساعدة الشخص الذي يسعى للحصول على المساعدة لإيجاد طرق للوصول إليها. عادة ما تكون سلسلة من الأسئلة مخصصة للشخص وظروفه الخاصة. فيما يلي نموذج أساسي لتقنيات السؤال الشائعة التي تشارك في العلاج المتمركز حول الحلول:

السؤال المعجزة: يتمثل أحد العناصر الرئيسية في هذا السؤال في "سؤال المعجزة" ، وهو سؤال يشجع الناس على التوقف عن التفكير في سبب عدم قدرتهم على تحقيق شيء وبدلاً من تخيل كيف يمكن أن تكون حياتهم إذا حدثت معجزة. هذا يساعدهم على رؤية الحياة بطريقة مختلفة للغاية ويحول الانتباه عن سبب مشاكلهم. يتم التأكيد عليه في بعض الأحيان عندما تكون مشاكلهم غير موجودة ، وفي النهاية ، فإن مسألة المعجزة تسمح للفرد بتخيل الحل. من المتوقع أن تصف إجاباتك هذا الحل فيما يتعلق بالسلوك المفصل ، ويمكن أن يكون لذلك آثار بعيدة المدى على حاجتك للقيام بشيء مختلف. ويعتقد أن هذا يمهد الطريق لخطوات واقعية صغيرة ستساعدهم على تشكيل طريقة مختلف تمامًا عن الحياة قد يبدأ بعض الأشخاص في تنفيذ بعض التغييرات السلوكية التي مثلوها.

أسئلة الاستثناء: تسمح الأسئلة الاستثنائية للناس بالتعرف على الأوقات التي تكون فيها الأمور مختلفة بالنسبة لهم - وهي فترات في حياتهم تؤدي إلى عكس المشكلة التي يواجهونها حاليًا. من خلال استكشاف كيفية حدوث هذه الاستثناءات ، وتسليط الضوء على مواطن القوة والموارد التي يستخدمها الفرد للوصول إليها ، يمكن للمعالج أن يمنحهم الفرصة لإيجاد حل.

من أمثلة الأسئلة الاستثنائية التي يمكن للمعالج طرحها ما يلي:

  • "أخبرني عن الأوقات التي شعرت فيها بالسعادة."
  • "ما كان هناك في ذلك الوقت ، مما جعله أفضل؟"
  • "هل يمكنك التفكير في اللحظات التي لم تكن فيها المشكلة موجودة في حياتك؟"

خلال هذه العملية ، من المرجح أن يقدم المعالج الكثير من الثناء لتشجيع الناس على إبراز استثناءاتهم في المستقبل والشعور بثقة أكبر في استخدام نقاط القوة والموارد لتحقيق رؤيتهم الجديدة.

أسئلة القياس: بعد مسألة المعجزة وتلك الخاصة بالاستثناء ، سيتم عادةً صياغة أسئلة الحجم لدعوة المشاركين إلى إدراك مشكلتهم من حيث الصعوبة. يميل هذا إلى استخدام مقياس من 1 إلى 10 ، حيث يمثل كل رقم تصنيفًا للمشكلة (1 يمثل أسوأ سيناريو و 10 هو الأفضل).

من خلال تحديد مكان وجود مشكلة الفرد ، يمكن تحديد المكان الذي يقيم فيه في طريقة تفكيره ، يمكن للمعالج استكشاف كيف ينبغي أن تكون الأمور بحيث يشعرون أنه قد تم تحقيق أهداف العلاج. من هنا يمكنك تحديد أهداف محددة وتحديد النتائج المفضلة. يمكن أيضًا أن تكون أسئلة النطاق مفيدة لتتبع التقدم.

من يستطيع الاستفادة؟

ال الحل المتمركز حول العلاج لقد كان ناجحًا جدًا في مسائل مساعدة مجموعة واسعة من الأشخاص ، بما في ذلك الأزواج والعائلات والأطفال. ويعتقد أن إنه يعمل بفعالية كبيرة لأولئك الذين هم على استعداد لقبول التغيير ولديهم عقلية موجهة نحو الهدف، لأن هؤلاء الناس غالبا ما يكونون أكثر حساسية لتقنيات العلاج.

بسبب الطبيعة الموجزة للنهج الذي يركز على الحلول ، يمكن أن يكون العلاج مفيدًا بشكل خاص لأولئك الذين يقودون أنماط الحياة المتسارعة والحديثة. في المتوسط ​​، حوالي خمس جلسات علاج تتمحور حول المحاليل ضرورية وعادة ما تستغرق كل جلسة حوالي 45 دقيقة. نادراً ما يمتد العلاج إلى ثماني جلسات ، ولكن يمكن تقديم جلسات أكثر وتقنيات أخرى متكاملة ، إذا لزم الأمر ، في بعض الحالات تكون هناك حاجة لجلسة واحدة.

تمتد براعة النهج إلى مجموعة متنوعة من المواضيع التي يمكن أن تساعد. وتشمل هذه صعوبات التواصل ، التوتر والقلق ، تعاطي المخدرات والكحول ، المشاكل السلوكية ، اضطرابات الأكل وصعوبات العلاقة على سبيل المثال لا الحصر. كما هو الحال مع جميع أشكال العلاج ، من خلال مساعدة الناس على تجاوز مشاكلهم ، يمكن أن يؤدي هذا العلاج إلى تغييرات كبيرة في الحياة ، على سبيل المثال بداية علاقة جديدة أو نهاية علاقة قديمة.

الاختبارات ذات الصلة
  • اختبار الاكتئاب
  • غولدبرغ اختبار الاكتئاب
  • اختبار المعرفة الذاتية
  • كيف يراك الآخرون؟
  • اختبار الحساسية (PAS)
  • اختبار الشخصية

فيديو: 5-7-2017. موجز الواحدة ظهرا لأهم الأخبار من #تلفزيونالآن. u200e (أغسطس 2020).